В воскресное утро предлагается простой и питательный рецепт салата, который порадует всей семье. Этот белковый салат без лишних хлопот может приготовить даже ребенок. Название ему еще не придумали, но сейчас он известен как «Салат с тунцом и фасолью». По вкусу и пользе он оправдает любые ожидания, обеспечивая нас не только белками, но и клетчаткой.
Ингредиенты
Чтобы создать этот кулинарный шедевр, понадобятся:
- 1 банка тунца в собственном соку
- 1 банка белой фасоли
- 1 банка нарезанных шампиньонов
- 1 банка кукурузы
- 3 яйца
- Свежий огурец
- Сметана
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
Готовить этот салат проще простого. Основная задача — сварить яйца вкрутую и промыть фасоль, что, как правило, не занимает много времени. Жидкость из консервированных шампиньонов, кукурузы и тунца следует слить, а шампиньоны, если нужно, нарезать на более мелкие кусочки.
Когда все ингредиенты подготовлены, просто смешайте их в одной посуде: добавьте нарезанные яйца и огурцы, приправьте солью и перцем, и заправьте сметаной. По желанию, можно использовать и майонез, что сделает вкус более насыщенным, но сметана в этом случае также отлично подойдет.
Почему стоит попробовать
Салат не только вкусен, но и питателен, что делает его идеальным вариантом для обеда или ужина. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир. Уверены, салат станет настоящим открытием на вашем столе, радуя близких своим нежным вкусом и полезными свойствами!
