Контейнеры с обедом на работе зачастую ассоциируются с привычными макаронами и сосисками, а некоторые даже выбирают рыбу, которую непросто перенести в общественном транспорте. Однако, комбо-обеды могут выглядать совершенно иначе.
В этом материале представлены привлекательные идеи для ланчбоксов, от которых коллеги не смогут удержаться от завистливых взглядов.
Топ-5 идей для ланчбоксов на каждый день
Ланчбоксы — настоящая находка для тех, кто стремится придерживаться здорового питания, даже находясь вне дома. Метод «тарелка», о котором уже говорилось ранее, помогает рационально распределять приемы пищи. Одно из главных правил — отсутствие заранее подготовленных блюд может привести к спонтанному перекусу вредной пищей.
Соблюдать это правила проще, если заранее подготовить контейнеры с обедом. Поскольку хорошие контейнеры могли бы сыграть роль стимулятора, их внешний вид также имеет значение!
Идея 1
Обжаренное куриное филе с кускусом, запеченные свекла, морковь и кейл, а также цитрусовый чай и фрукты для перекуса. Все компоненты можно легко подготовить заранее и за считанные минуты создать настоящее кулинарное произведение.
Идея 2
Ростбиф с нутом и брокколи с хумусом в качестве соуса, гранола с греческим йогуртом и ассортимент свежих овощей. Такой ланч заметно улучшает общее самочувствие, обеспечивая достаточную энергию до вечера. При наличии заготовок приготовить такой ланч можно всего за 5 минут!
Идея 3
Жареная треска с булгуром, цветной капустой, тыквой и яйцом, чипсы из яблок и свеклы, а также травяной чай с мятой создадут не только разнообразие, но и удовольствие от обеда.
Создание заготовок для обеда не только экономит время, но и средства. Можно заранее подготовить обеды на две недели вперед, что значительно упрощает планирование питания в течение рабочего времени.
Для желающих узнать больше о подготовке ланчбоксов, проводится бесплатный практикум, на котором можно научиться делать вкусные заготовки, необходимые для рабочего меню. Встреча состоится 12 мая, и будет отличной возможностью увидеть, как несколько часов усилий могут изменить привычный график питания!
